La preparación es la piedra angular de tu triunfo.
Me encanta la frase que dice "El éxito no es un accidente"
La preparación es el ingrediente secreto que asegura que brilles el día de la carrera.
Te comparto mi primera lección en el deporte de correr y que me compartió un corredor experimentado cuando me sume a un grupo de corredores cuando vivía en el norte de California:
"La esencia de este deporte radica en llegar bien preparado a la línea de salida".
Sí, lo oíste bien: llegar a la línea de salida, no a la línea de llegada.
Este corredor experto que me ayudo a abrir mi mente a la importancia de la preparación me hizo entender que llegar a la línea de salida significa llevar a tiempo, puntual, sin lesiones, descansado, bien hidratado, bien nutrido, bien entrenado, con tu ropa y todo lo que necesitas en su lugar, y con una mente positiva y clara como el cielo.
Esta idea simple y profunda fue el secreto de innumerables carreras memorables, desde maratones hasta ultramaratones alpinos, triatlones de Ironman completos y carreras de resistencia de todo tipo, incluidas carreras de skate esquí.
Los principios que compartiré contigo en esta guía van mucho más allá una carrera de 10K; de hecho aplican a la mayoría de los deportes de resistencia.
Esta guía no es sustituto de las instrucciones de tu coach. Es vital que escuches con cuidadolas instrucciones de tu coach. He visto corredores salirse del camino al hacer las cosas a su manera, y el precio suele ser alto.
Ahora, adentrémonos en la preparación inmediata para tu primera carrera de 10K