El momento de darlo todo

¡Hoy es el día que has estado esperando por días, semanas o meses!

Es hora de poner a prueba toda tu preparación.

Algunos consejos importantes

Rutina Matutina

¡Despierta y brilla!

1. Despiértate temprano y activa no una, sino dos alarmas si es posible. No querrás correr el riesgo de llegar tarde o perderte la carrera porque darte dormido. Hay algunos que por la emoción no pueden dormir bien, por lo cual es importante tener el despertador bien puesto.

Nutrición:

1. Por la mañana, no te excedas. Un desayuno sencillo con té o café, un pedazo de pan con mermelada y tal vez un plátano, debería ser suficiente. También es aceptable una pequeña porción de cereal, avena o pan cake. Algo que tenga carbohidratos y calorías, y que sea fácil de diferir.

Ve al baño:

1. Asegúrate de hacer una visita completa al baño. Es una parte esencial de tu ritual previo a la carrera. Quieres llegar a la carrera sintiéndote ligero y cómodo.

Metas:

1. Establece metas claras e inspiradoras para tu carrera. Recuerda, una de esas metas siempre debe ser disfrutar cada paso de esta experiencia.

Plan de carrera: Tu mapa para el éxito

1. Tener un plan de carrera bien pensado es crucial. Debes saber exactamente qué hacer en cada etapa de la carrera. Coordina con tu coach un plan de carrera adaptado a tu entrenamiento.