Llegó el día

¡Hoy es el día que has estado esperando por días, semanas o meses!

Es hora de poner a prueba toda tu preparación.

He aquí algunos consejos importantes

Rutina Matutina

¡Despierta y Brilla!

1. Despiértate temprano y activa no una, sino dos alarmas si es posible. No querrás correr el riesgo de llegar tarde o perderte la carrera por que darte dormido. Hay algunos que por la emoción no pueden dormir bien por lo cual es importante tener el despertador bien puesto..

Nutrición:

1. Por la mañana, no te excedas. Un desayuno sencillo con té o café, una pun pedazo de pan con mermelada y tal vez un plátano, debería ser suficiente. También es aceptable una pequeña porción de cereal, avena o pancakes. Algo que tenga carbohidratos y calorías, y que sea fácil de diferir, pero que no te sobre cargue.

Ve al baño:

1. Asegúrate de hacer una visita completa al baño. Es una parte esencial de tu ritual previo a la carrera. Quieres llegar a la carrera sintiéndote ligero y cómodo.