Correr con un pacer o un grupo guiado por un pacer puede ser una excelente estrategia. Estos corredores experimentados mantienen un ritmo constante y pueden ayudarte a alcanzar tu objetivo de tiempo. Si decides seguir a un pacer, asegúrate de que su ritmo se alinee con tus objetivos y entrenamiento. Además, no dudes en platicar con ellos antes de la carrera; a menudo tienen valiosos consejos y palabras de aliento.
Si decides correr con “pacer” asegúrate que estás con el grupo adecuado de acuerdo a tu predicción de tiempo, qué has acordado con tu Coach. Es muy importante que valides con el paso de la carrera que tu ritmo es el correcto y que no te estás esforzando demasiado.
Haz una evaluación cada 10 km de carrera y en caso de que te sientas demasiado presionado mi sugerencia es que evalúes bajar un poco el ritmo y en todo caso esperar un siguiente grupo.
Recuerda que el maratón empieza en el Km 30-32. Ahí es donde el grupo que va marcando el paso es clave para lograr tu meta de tiempo.