Pasos de implementación

1. Reconocimiento de la salud integral:

1. Considera la salud como un equilibrio entre lo mental, emocional y físico.

2. Evaluación de alimentación:

1. Elimina alimentos procesados y aumenta la ingesta de productos naturales y antiinflamatorios.

3. Adopción de medicina funcional:

1. Busca atención médica que trate la raíz de tus problemas de salud, no solo los síntomas.

4. Reinvención personal:

1. Identifica y cultiva hábitos que mejoren tu bienestar.

5. Enfoque en la infancia:

1. Protege y nutre la salud mental y física de los niños desde temprana edad.

6. Práctica de ejercicio regular:

1. Incorpora actividad física como parte de tu rutina diaria.

7. Desintoxicación y reducción de estrés:

1. Practica técnicas de reducción de estrés y consume alimentos que promuevan la desintoxicación natural.