La obra de Marian Rojas Estapé se adentra en uno de los mayores desafíos humanos: comprender la mente para vivir con más serenidad, enfoque y bienestar. El libro combina neurociencia, psicología y vida cotidiana para explicar cómo nuestros pensamientos, emociones y hábitos moldean la forma en que interpretamos la realidad… y, en consecuencia, la calidad de lo que nos sucede.
La autora plantea que no se trata de “tener suerte” o “atraer” acontecimientos positivos, sino de entrenar la mente, regular el estrés, sanar heridas emocionales y construir relaciones más conscientes. Desde el cortisol hasta la atención plena, desde el apego hasta los hábitos mentales, el libro ofrece un mapa claro para comprender por qué reaccionamos como reaccionamos y cómo podemos transformar esa dinámica.
Esta sinopsis editorial captura el espíritu profundo del libro: un viaje hacia la autoconciencia, la gestión emocional y la capacidad de orientar nuestra energía hacia aquello que nos construye, en lugar de aquello que nos bloquea.