Capítulo 6 — El propósito, la identidad y el sentido

Introducción conceptual: logoterapia y motivación interna

En este capítulo, Marian Rojas Estapé conecta sus observaciones clínicas con principios de la logoterapia de Viktor Frankl, que sostiene que la necesidad más profunda del ser humano no es el placer ni el poder, sino el sentido. Tener un propósito —una razón para levantarse cada mañana— estructura la mente, ordena las prioridades y sostiene la capacidad de resistir la adversidad.La autora explica que el propósito no es una meta puntual, sino un eje vital que orienta decisiones, hábitos y relaciones. Cuando falta sentido, la persona experimenta vacío, dispersión, ansiedad y sensación de desconexión interna. La motivación interna se debilita y la vida se vuelve reactiva.El propósito funciona como un GPS emocional: no elimina las dificultades, pero da dirección y convierte el esfuerzo en algo significativo. Desde la neurociencia, tener metas con significado activa circuitos de recompensa más estables que la dopamina inmediata del consumo o la distracción, generando bienestar profundo y duradero.

Identidad, valores, decisiones y dirección vital

La autora señala que la identidad —la forma en que nos definimos— está estrechamente relacionada con el propósito. Cuando la identidad es difusa o dependiente de la validación externa, las decisiones se vuelven frágiles y cambiantes.El propósito, en cambio, se nutre de:

1. Valores personales

Los valores actúan como faros que iluminan lo que es importante. Vivir en contradicción con los propios valores genera conflicto interno.

2. Coherencia

La coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos fortalece la identidad. La incoherencia genera ansiedad y ruido mental.

3. Decisiones con dirección

Cuando existe una visión clara, las decisiones dejan de ser impulsivas y se vuelven intencionales. La vida se reorganiza, las prioridades se vuelven evidentes y el estrés disminuye, porque el propósito filtra lo que importa de lo que sobra.

4. Resiliencia y adversidad

El propósito amortigua el impacto del sufrimiento. Las personas con sentido encuentran significado incluso en situaciones difíciles; en lugar de preguntar “¿por qué me pasa esto?”, se preguntan “¿para qué puedo usar esto?”.Este enfoque transforma la vida: en vez de vivir en automático, la persona construye un camino deliberado, alineado con su esencia.

Aplicación práctica

Clarificar el propósito es el proceso de identificar qué da sentido a tu vida —valores, talentos, contribución, relaciones y visión de futuro— y usarlo como brújula para tus decisiones.

Qué hacer (microacciones)

1. Escribir una lista de tus valores esenciales (3 a 5).
2. Preguntarte: “¿Qué actividades me dan energía en lugar de drenarla?”
3. Identificar momentos de tu vida donde sentiste sentido o plenitud y analizar qué tenían en común.
4. Elegir una meta significativa que esté alineada con tus valores, no con expectativas externas.
5. Eliminar tareas o compromisos que no encajen con tu rumbo.
6. Crear un mantra personal de propósito en una frase: “Estoy aquí para…”.
7. Hacer un pequeño acto diario coherente con tu propósito (leer, estudiar, ayudar, crear, avanzar).

Herramienta / hookEl mapa del propósito en 4 preguntas:

1. ¿Qué me importa profundamente?
2. ¿Qué sé hacer bien o estoy llamado a desarrollar?
3. ¿A quién puedo beneficiar con lo que soy y hago?
4. ¿Qué pequeño paso puedo dar hoy hacia esa dirección?

Este mapa convierte el propósito en una hoja de ruta práctica.

Resultado esperado

Mayor claridad interna, decisiones más estables, reducción del ruido mental y una sensación creciente de coherencia y dirección.

Beneficio

La persona deja de reaccionar a la vida y empieza a orientarla. El estrés disminuye, la motivación aumenta y la identidad se fortalece. Vivir con propósito convierte la existencia en un proceso significativo, no en una sucesión de tareas.

Reflexión final

Marian Rojas Estapé afirma que la verdadera plenitud aparece cuando dejamos de funcionar por inercia y comenzamos a vivir desde la conciencia. El propósito devuelve orden, serenidad y dirección.Vivir con sentido no garantiza una vida sin dificultades, pero sí permite afrontarlas con propósito, resiliencia y dignidad. La vida adquiere profundidad. Y en esa profundidad —no en la prisa ni en la dispersión— comienzan a suceder cosas verdaderamente buenas.