El estrés se ha convertido en una constante silenciosa de la vida profesional contemporánea. En Combate el estrés laboral, Géraldine de Radigues aborda este fenómeno no como un enemigo a eliminar, sino como una señal que merece ser escuchada. El libro parte de una premisa clara: el estrés no es el problema en sí mismo, sino la forma automática e inconsciente en la que reaccionamos ante él.
A través de un enfoque accesible y profundamente humano, la autora explica cómo el cerebro responde a las situaciones de presión mediante tres mecanismos primarios —huida, lucha e inercia— y cómo estos patrones, heredados de nuestra biología más básica, pueden limitar nuestro potencial cuando dominan la vida laboral. El estrés, cuando no se comprende, nos empuja a la supervivencia; cuando se observa con conciencia, puede abrir la puerta a la creatividad, la autoafirmación y el equilibrio.
Este libro ofrece claves prácticas para identificar las verdaderas fuentes del estrés, comprender los miedos y creencias que lo alimentan y crear un espacio interno de neutralidad desde el cual responder con mayor claridad. Más que técnicas aisladas, propone un cambio de postura interior: pasar del automatismo reactivo a una acción consciente, alineada con nuestros valores, deseos y límites.
El estrés deja de ser una carga cuando se convierte en un mensaje. Este libro es una invitación a escucharlo, comprenderlo y transformarlo en una fuerza de equilibrio y crecimiento personal.