La insatisfacción crónica y el perfeccionismo

La insatisfacción es positiva cuando impulsa a mejorar, pero se vuelve tóxica cuando conduce al perfeccionismo extremo. El perfeccionista nunca disfruta los logros, vive bajo autoexigencia constante y asocia su valor personal al desempeño.

Playbook – Insatisfacción

1. Diferenciar excelencia de perfección.
2. Establecer metas realistas y alcanzables.
3. Aceptar el error como parte del aprendizaje.
4. Practicar la autocompasión y el respeto personal.

Mini caso genérico

Un profesional posterga proyectos por miedo a equivocarse. Al aceptar el ensayo y error como proceso, comienza a avanzar, reduce la autoexigencia y mejora su bienestar.