El apego tóxico y la codependencia

El apego tóxico surge cuando la identidad y el bienestar dependen del otro. La persona codependiente cede el control de sus decisiones, vive con miedo a la pérdida y descuida su propio proyecto de vida.

Playbook – Apego

1. Fortalecer la autoestima y la identidad personal.
2. Aprender a poner límites emocionales.
3. Priorizar los propios sueños y decisiones.
4. Transformar la dependencia en vínculos sanos.

Mini caso genéricoUna persona no se anima a tomar decisiones sin la aprobación de su pareja. Al trabajar su autonomía emocional, comienza a elegir desde su propio criterio y mejora la relación.