4) Enfoque, atención y claridad mental

Meurisse resalta que la calidad de vida depende de la calidad del enfoque. La dispersión mental reduce el rendimiento y aumenta el estrés.

Playbook práctico

1. Priorizar un solo foco a la vez.
2. Reducir distracciones externas e internas.
3. Entrenar la atención como una habilidad.

Mini caso genérico

Un emprendedor que se siente saturado decide trabajar por bloques de tiempo con un solo objetivo claro, lo que mejora su productividad y reduce su ansiedad.