4) Enfoque, atención y claridad mental

Meurisse resalta que la calidad de vida depende de la calidad del enfoque. La dispersión mental reduce el rendimiento y aumenta el estrés.

Playbook práctico

1. Priorizar un solo foco a la vez.
2. Reducir distracciones externas e internas.
3. Entrenar la atención como una habilidad.

Mini caso genéricoUn emprendedor que se siente saturado decide trabajar por bloques de tiempo con un solo objetivo claro, lo que mejora su productividad y reduce su ansiedad.