Transiciones y gestión del tiempo



El libro enfatiza que las transiciones son parte del rendimiento total. Optimizar estos momentos permite ganar tiempo sin esfuerzo físico adicional.

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Playbook

  1. Objetivo: Reducir el tiempo perdido fuera de las disciplinas.
  2. Qué hacer: Practicar y simplificar transiciones.
  3. Cómo hacerlo:
  4. Definir una secuencia exacta de acciones.
  5. Eliminar movimientos innecesarios.
  6. Frecuencia: Prácticas periódicas durante la preparación.
  7. Indicador de progreso: Transiciones rápidas y consistentes.
  8. Error común: No entrenarlas nunca.

Mini caso genérico:Un atleta reduce varios minutos en su tiempo total simplemente al ordenar su transición y ensayarla con regularidad.