3. Sesgos de atribución y errores cognitivos

El síndrome del impostor está estrechamente relacionado con errores sistemáticos de pensamiento. Mientras muchas personas atribuyen el éxito a causas internas y el fracaso a externas, el impostor invierte esta lógica.

Este sesgo erosiona progresivamente la autoestima y consolida la identidad de “fraude”.

Playbook 3 — Reentrenamiento atribucional

Objetivo del paso: Construir atribuciones internas equilibradas.

Qué hacer: Analizar logros recientes bajo criterios objetivos.

Cómo hacerlo:

1. Identificar el resultado alcanzado.
2. Enumerar habilidades específicas utilizadas.
3. Reconocer preparación previa.
4. Validar evidencia externa (feedback, resultados medibles).

Frecuencia: Tras cada logro relevante.

Indicador de progreso: Mayor comodidad al reconocer méritos propios.

Error común: Pasar de desvalorización a sobreestimación exagerada.

Mini caso:Clara gana un ascenso y reconoce por escrito que su experiencia y preparación fueron determinantes.