Genética y rendimiento deportivo

La genética condiciona el potencial y la capacidad de adaptación, pero no determina por sí sola el éxito deportivo. Solo un proceso de entrenamiento adecuado permite expresar ese potencial, evitando interpretaciones deterministas.

Playbook – Genética y rendimiento

1. Objetivo: Aprovechar el potencial individual del deportista.
2. Qué hacer: Considerar diferencias individuales en la planificación.
3. Cómo hacerlo: Ajustar volumen e intensidad según respuesta al entrenamiento.
4. Cuándo aplicarlo: Durante todo el proceso de planificación.
5. Indicador: Adaptaciones positivas sin estancamiento.
6. Error común: Justificar resultados solo por genética.
7. Mini caso genérico: Dos deportistas con igual programa responden distinto y se ajustan cargas.