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El punto 2 destaca que para rendir al máximo en una carrera como el Ironman, no basta con la fuerza física; es crucial planear y entrenar una estrategia que incluya ritmo, nutrición y gestión de energía. Salir demasiado rápido o no administrar bien la alimentación y la hidratación puede llevar al agotamiento prematuro. El libro muestra que los atletas exitosos diseñan su ritmo para conservar energía y evitar el desgaste temprano, además de ajustar su nutrición para mantener el cuerpo abastecido durante toda la competencia. Esta planificación previa es clave para evitar errores que pueden costar la carrera.

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