Para prepararte bien, el libro enfatiza dos aspectos clave:

1. **Fortaleza mental y tolerancia al sufrimiento**: Entrena tu mente para manejar la incomodidad prolongada y el esfuerzo extremo sin rendirte. Esto se logra con exposiciones controladas a sesiones exigentes, realizadas semanalmente, para desarrollar resiliencia y mantener el foco incluso bajo fatiga.

2. **Preparación estructurada y planificada**: Diseña un plan de entrenamiento con fases claras de carga, descarga y adaptación. Entrena con intención, entendiendo cada sesión como parte de un sistema mayor para lograr mejoras sostenibles y evitar lesiones o agotamiento.

¿Has probado antes algún tipo de entrenamiento mental o estructurado para mejorar tu resistencia y manejo del esfuerzo, Gustavo?