2022-07- 25 Tecnologia persuasiva Cómo funciona el cerebro Para que el mundo digital saque lo mejor de nuestro cerebro y no lo peor Cortisol es hormona de estrés, de reto Es cíclica, sube y baja Sube aun cuando me IMAGINO una amenaza, no solo real La inundación de cortisol genera inflamación en nuestro cerebro La pantalla nos alivia Son gratificaciones instantáneas Quiero algo y lo siento FB creado para generar adictos Nos dimos cuenta de la vulnerabilidad Sentirse querido Pantalla como redes sociales, noticias DOPAMINA: hormona del placer, rel sexuales, videojuegos, comida, bebida Que nos hacen disfrutar Empiezo a generar dopamina y cuando llego al momento, viene un bajón: video juegos pornografía, alcohol Es la hormona de las adicciones Cada vez que recibo en mis redes sociales Tengo chispazos Adicción a la pantalla se trata con la misma medicación que a la cocaína Nuestro cerebro no es inmune a tener pantalla todo el rato Necesitamos conocer cómo funciona y cómo activa nuestro cerebro Que ha hecho la pantalla? Nos hemos hecho adictos a experiencias vibrantes Si no hay nada en el whatsaPP.??? Hay que reiniciar el teléfono No se habrá caído a nivel mundial? FB, Google, vio que esto era importantísimo Se ha transformado la economía en la economía de la atenciòn Mantener tu atención el mayor tiempo posible “Estratega de contenido” Es mucho más fácil secuestrar nuestro instintos que dominarlos Busco compro, gratif instant´nea Quiero todo lo quiero ya Las unicas dos cosas que realmente llenan el corazón humano son El amor y el trabajo bien hecho Y ninguno de los dos son instantáneos Tiempo, tiempo, invertir Hoy no sabemos esperar Otra parte del cerebro es la corteza prefrontal Se encarga de atencion, solución de problemas, control de impulsos Ejemplos El centro neurálgico de la voluntad Al nacer, es profundamente inmadura Va madurando en torno a los 15 18, 21, 25 o nunca En mujeres antes Se actdiva en un bebè la atención con tres cosas Luz Sonido Movimiento Presenta atenci\`pn cuando pasas, cuando se prende la luz Que queremos? Que presten atención a un profesor, que puedan estar sentados, que puedan leer un libro Que sean capaces de prestar atencion a una conferencia Que pasa si le doy una tablet con 6 meses? Que es la tablet? Luz, sonido y movimiento Y el cerebro funciona como USE IT OR LOSE IT Quien tiene mejor memoria desde que usa wikipedia? Nadie Quien se orienta mejor desde google maps? El cerebro se atrofia con las herramientas externas Si siempre uso la corteza prefrontal para estimularme desde fuera, no madura de forman correcta TDAH Falta de atencion \= falta de control de impulsos 10% de los niños del primer mundo medicados La pantalla no es la única culpable, pero NO ayuda Necesito posponer el uso de la pantalla en los niños Si nosotros educados sin ella, ya nos damos cuenta de que no podemos vivir sin el teléfono… somos conscientes de que lo llevamos colgados… Imaginemos niños madurando Y necesitamos niños con criterio, sepan discernir el bien del mal, buscar información Estamos enamorados de la superficialidad No somos capaces de profundizar Los libros ahora si no tienen dibujos son aburridos Es que nos hemos adaptado a los nuevos tiempos y a la capacidad de lectura de los niños NECESITAMOS POTENCIAR LA CPF DEL SER HUMANO DEL S XXI Significa que tengo que tirar el fon? NO Sig que YO domino el dispositivo Cuándo cogemos el teléfono? Cuando estamos aburridos o estresados El cerebro nos pide pantalla No estas dejando al niño afurrire y es la cuna del asombro y la creatividvad Si quieres crear algo, necesitas ser capaz de frenar el circulo de hiperestimulacion Cuando te aburres, pasan cosas en el cerebro Si no sabes controlar el stres… coges el teléfono porque te alivia Porque fue diseñado para eso\! Pero entonces no se gestionar la ansiedad y si no lo sabes, lo pasas muy mal El que no sabe gestionar, acaba con problemas de tolerancia a la frustración Es como ponerle un mini bar en su cuarto Porque el cerebro se siente aliviado Entender que es algo bueno, cosas positivas Pero tengo que ser yo quien lo domina The Social Dilemma Tristan Harris Primera vez que lo shijos son menos inteligentes que sus padres Saber encontrar lo importante Estamos en la era dele exceso y de no saber buscar Ante el estimulo tu cerebro no te permite el silencio Estamos hiper estimulados Y no sabemos gestionarlo Qué ideas? 1. Quitar las notificaciones de la pantalla.- pequeñas activaciones de la corteza PF 2. Posponer la recompensa; no checar whatsapp a cada rato; posponer la recompensa; una persona con voluntad llega más lejos que una persona inteligente 3. Esculpir la atención: a donde la quiero dirigir? A la vida real Volvamos a generar conexión humana\! 4. Abrazos de 8 segundos… oxitocina… baja los niveles de cortisol Mirar a alguien sin juzgar, escuchar sin juzgar, hormona de los vínculos Volvamos a la vida real, potenciar la hormona de la vida real