--- type: VIS asset_id: VIS-MPX-AgilidadVelocidad-NSCA-PromptsVisuales-v01 version: v01 status: Listo para producción owner: Victor Heredia sherpa_owner: AniX ratificador: Paloma (Ratificadora Brand) intellbank: IB-MPX-MasterPlaybooks subbank: IB-MPX-Publications/RES-CO-Resumenes/RES-CO-AgilidadVelocidad-NSCA estacion: E4C — Prompts Visuales linea: A — Resúmenes / Best Seller titulo: "Desarrollo de la agilidad y la velocidad" organizacion: "NSCA" prompts_count: 5 fecha: 2026-06-19 xdoc_maestro: XD-MPX-LIB-NSCAAgilidadVelocidad-Master-v01 specs_globales: "--style raw --ar 1:1 --v 6 · Inglés · Flat design editorial · Sin rostros · Sin texto renderizado" paleta: primary: "#0A1628" # Azul noche profundo secondary: "#1E3A5F" # Azul marino medio accent: "#F97316" # Naranja energía accent2: "#22C55E" # Verde rendimiento neutral: "#E8EDF2" # Gris hielo white: "#FFFFFF" nota: > E4C es paralelizable — no bloquea el pipeline principal. Entregar a diseño para producción de imágenes. Ratificación de Paloma antes del go-live. tags: [VIS, E4C, prompts, midjourney, nsca, agilidad, velocidad, visual, rebelocity-club] --- # E4C — Prompts Visuales Midjourney ## Desarrollo de la agilidad y la velocidad · NSCA > **Paleta de colores:** Azul noche `#0A1628` · Azul marino `#1E3A5F` · Naranja energía `#F97316` · Verde rendimiento `#22C55E` · Gris hielo `#E8EDF2` > **Especificaciones globales:** Flat design editorial · Sin rostros · Sin texto renderizado · `--style raw --ar 1:1 --v 6` --- ## IMAGEN 1 — PORTADA ⭐ Alta prioridad **Concepto:** La dualidad física-cognitiva de la agilidad. Un cuerpo en movimiento explosivo de cambio de dirección, representado como la intersección de dos sistemas: el físico (líneas cinéticas de fuerza) y el cognitivo (redes neuronales, señales de decisión). El movimiento es la síntesis visible de lo invisible. **Prompt:** ``` Flat design editorial illustration, athletic figure in explosive lateral cut movement, body silhouette dissolving into two visual systems: left side geometric force vectors and kinetic energy lines in orange #F97316, right side neural network nodes and decision pathways in electric blue #22C55E, both systems converging at the center of the body, deep navy background #0A1628, dynamic diagonal composition, motion trails suggesting speed and direction change, bold graphic style, no faces, no text, clean negative space, sport performance aesthetic --style raw --ar 1:1 --v 6 ``` --- ## IMAGEN 2 — CONCEPTO CENTRAL **Concepto:** La distinción agilidad ≠ velocidad. Dos trayectorias separadas y opuestas: una línea recta (velocidad lineal, simple, directa) y una trayectoria con múltiples cambios de dirección en respuesta a estímulos (agilidad, compleja, reactiva). La complejidad de la segunda es visualmente superior. **Prompt:** ``` Flat editorial diagram illustration, two contrasting movement paths on dark navy background #0A1628, left path: single straight arrow in muted gray representing linear speed, simple and direct, right path: dynamic multi-directional route with sharp cuts and decision nodes in orange #F97316 and green #22C55E, small stimulus markers (geometric dots, no symbols) triggering each direction change, visual hierarchy clearly showing the complexity of reactive agility vs. linear speed, minimal flat design, no text, no faces, bold graphic lines, sport conditioning aesthetic --style raw --ar 1:1 --v 6 ``` --- ## IMAGEN 3 — FRAMEWORK **Concepto:** El modelo de componentes de la agilidad (Young 2002) como arquitectura visual. Dos pilares que sostienen una estructura: el pilar físico (velocidad, fuerza, potencia, técnica — representados como bloques de construcción sólidos) y el pilar cognitivo (percepción, decisión, anticipación — representados como capas translúcidas interconectadas). Ambos sostienen el arco de la agilidad real en la cima. **Prompt:** ``` Flat design architectural diagram, two structural pillars on deep navy #0A1628 background, left pillar built from solid geometric blocks in shades of blue #1E3A5F representing physical components (force, power, speed), right pillar composed of layered translucent interconnected nodes in orange gradient #F97316 representing cognitive components (perception, decision, anticipation), both pillars supporting a single apex arch in white #FFFFFF labeled with an abstract peak symbol, clean editorial infographic style, bold geometric shapes, no text, no faces, strong visual symmetry with subtle asymmetry in texture --style raw --ar 1:1 --v 6 ``` --- ## IMAGEN 4 — PROCESO **Concepto:** La progresión del entrenamiento de agilidad en 3 niveles — de cerrado a abierto. Una espiral ascendente de tres capas: la base (técnica cerrada, azul sólido), la capa intermedia (complejidad creciente, naranja) y la capa superior (agilidad reactiva, verde brillante). En cada nivel, el entorno se vuelve más caótico y la respuesta más sofisticada. **Prompt:** ``` Flat editorial illustration, three-level ascending spiral composition on dark navy #0A1628, bottom tier: clean geometric cone patterns and ladder drills in solid blue #1E3A5F, closed and predictable, middle tier: same patterns becoming more complex with multiple cones and directional arrows in orange #F97316, top tier: dynamic open environment with scattered stimulus nodes and reactive movement paths in bright green #22C55E, each level visually more complex than the last, upward movement energy, no text, no faces, bold flat style, sport training aesthetic --style raw --ar 1:1 --v 6 ``` --- ## IMAGEN 5 — CITA / CIERRE **Concepto:** La potencia como síntesis final — la expresión visible de todo el sistema. Una figura en el momento exacto del despegue del suelo, el instante de máxima potencia, representada como la convergencia de todas las líneas de energía del libro: fuerza, velocidad, decisión, todo en un solo punto de contacto con el suelo que explota hacia arriba. El fondo es espacio oscuro; el cuerpo, luz. **Prompt:** ``` Flat editorial illustration, athletic silhouette at the precise moment of explosive ground departure, body as pure energy convergence point, multiple force line streams flowing into the feet from all directions — blue kinetic lines from below #1E3A5F, orange power vectors from the sides #F97316, green decision pathways from above #22C55E, all merging at the ground contact point and releasing upward as a burst of light energy, deep space dark background #0A1628, radial composition centered on the contact point, dramatic contrast between dark background and luminous body outline, no text, no faces, cinematic flat design, sport performance poster aesthetic --style raw --ar 1:1 --v 6 ``` --- ## NOTAS PARA DISEÑO | Imagen | Prioridad | Uso | Notas | |---|---|---|---| | 1 · Portada | ⭐ Alta | Hero image del resumen | Define el tono visual de toda la pieza | | 2 · Concepto Central | Media-alta | Sección E1 / intro del resumen | Ilustra la distinción fundacional | | 3 · Framework | Media | Sección Eje 1 / modelo | Puede usarse como diagrama de referencia | | 4 · Proceso | Media | Sección Eje 5 / ejercicios | Ilustra la progresión pedagógica | | 5 · Cita/Cierre | Media | Página final / cierre editorial | Imagen de impacto emocional | **Paleta completa:** - `#0A1628` — Azul noche (fondo principal) - `#1E3A5F` — Azul marino (elementos físicos / estructurales) - `#F97316` — Naranja energía (acento / decisión / complejidad) - `#22C55E` — Verde rendimiento (agilidad real / nivel superior) - `#E8EDF2` — Gris hielo (elementos neutros / espaciado) - `#FFFFFF` — Blanco (cimas, síntesis, picos)