--- type: RES asset_id: RES-MPX-FuerzaVelocidadRendimiento-E01-v01 version: v01 status: Active owner: Victor Heredia sherpa_owner: AniX ratificador: Victor Heredia (L3+) intellbank: IB-MPX-MasterPlaybooks subbank: IB-MPX-Publications fecha_creacion: 2026-06-19 fecha_ultima_actualizacion: 2026-06-19 proposito: E1 Investigación — libro + autores desde fuentes públicas y del PDF. Base para E3 (Perfil Intelectual). fuentes_citadas: 6 tags: [RES, linea-A, investigacion, badillo, ribas-serna, fuerza-velocidad, entrenamiento-fuerza, velocity-based-training, mpx] --- # E1 · Investigación — Libro y Autores ## Fuerza, velocidad y rendimiento físico y deportivo · González Badillo & Ribas Serna --- ## §1 · Clasificación del libro | Campo | Valor | |---|---| | **Categoría** | Ciencias del Deporte / Entrenamiento Deportivo | | **Subcategoría** | Entrenamiento de Fuerza · Velocity-Based Training (VBT) | | **Tipo** | Tratado académico + manual profesional (híbrido) | | **Audiencia primaria** | Estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYDE) | | **Audiencia secundaria** | Preparadores físicos y entrenadores deportivos en activo | | **Nivel** | Avanzado — requiere base en fisiología del ejercicio y metodología del entrenamiento | | **Relación con obras anteriores** | Síntesis y actualización de toda la obra previa de Badillo (1991–2017) más nuevos estudios de su equipo | --- ## §2 · Tesis central > **La velocidad de ejecución es la variable objetiva más precisa para dosificar, controlar y evaluar el entrenamiento de fuerza, y todo entrenamiento orientado a mejorar el rendimiento físico y deportivo tiene un único objetivo posible: aumentar la velocidad de ejecución ante la misma carga absoluta.** Esta tesis desplaza a la RM (repetición máxima) como referencia central de la programación y la sustituye por la velocidad, que es individualizada, objetiva, medible en tiempo real y directamente vinculada a la fuerza máxima aplicada. El argumento de cierre es contundente: si la velocidad mejora con la misma carga absoluta, es porque la fuerza máxima aumentó; si la fuerza máxima aumentó, la RFD y la potencia también. Estas tres mejoras son inseparables — no puede haber una sin las otras. --- ## §3 · Argumentos clave en orden lógico **1. El músculo como base fisiológica de todo** La tensión muscular — número de puentes cruzados activos, tipo de fibra, sección transversal, factores neuromusculares — es el substrato real de la fuerza. Comprender la estructura y función muscular no es teoría: es el prerequisito para tomar decisiones correctas de programación. El libro dedica los primeros capítulos a esto con precisión técnica. **2. La carga real no es el peso absoluto** La carga es el grado real de exigencia en relación con las posibilidades actuales del deportista — lo que Badillo llama "carácter del esfuerzo". 80 kg para alguien con 1RM de 90 kg es muy distinto que para alguien con 1RM de 120 kg. El porcentaje de RM tampoco es suficiente porque la RM cambia día a día. Lo que no cambia es la velocidad con cada porcentaje. **3. Cada porcentaje de la RM tiene su velocidad característica y estable** Dato empírico central del libro: la velocidad con la que se levanta cada porcentaje de la RM es altamente estable para la misma persona en distintos días y muy semejante entre personas de distintos niveles. Esto permite saber, en tiempo real, a qué intensidad relativa está trabajando el deportista sin necesidad de hacer un test de RM. **4. La pérdida de velocidad en la serie como regulador del volumen** El porcentaje de caída de velocidad dentro de una serie (entre la primera y la última repetición) es el indicador más preciso del grado de fatiga generado y del volumen real de trabajo. Cortar la serie cuando la pérdida alcanza un umbral definido (ej. 20%) permite controlar el estrés neuromuscular con una precisión imposible con métodos tradicionales. **5. La fuerza máxima como el único objetivo del entrenamiento de fuerza** Contra la creencia popular, no existe un entrenamiento de "potencia" separado del de "fuerza" ni uno de "fuerza explosiva" separado del de "fuerza máxima". Toda mejora de velocidad, potencia y rendimiento deportivo tiene como condición necesaria el aumento de la fuerza máxima aplicada ante la misma carga. Esto invalida los modelos de periodización que proponen bloques separados de fuerza, potencia y velocidad como objetivos independientes. **6. El entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (EFBV) como metodología operativa** El EFBV no es simplemente "medir la velocidad"; es un sistema completo que permite: (a) evaluar el estado del deportista en cada sesión, (b) prescribir la carga exacta según el estado del día, (c) controlar el volumen por pérdida de velocidad en serie, y (d) evaluar el efecto del entrenamiento con la misma variable. Es el cierre del loop de control que hasta ahora estaba abierto. **7. Sin medición fiable no hay programación válida** Los últimos capítulos del libro (correlación, regresión, fiabilidad y validez) no son apéndices matemáticos: son la base epistemológica del EFBV. Si las mediciones no son fiables, todo el sistema colapsa. Badillo insiste: actuar "sin respaldo en datos" es el error más costoso del entrenador. --- ## §4 · Estructura del libro (mapa de bloques) | Bloque | Capítulos | Contenido | |---|---|---| | **Fundamentos biológicos** | 1, 2, 3 | Introducción · músculo esquelético · concepto de entrenamiento | | **Variables del entrenamiento** | 4, 5, 6, 7 | Carga · adaptación · fatiga · forma deportiva | | **Concepto y fisiología de la fuerza** | 8, 9, 10, 11 | Concepto de fuerza · factores determinantes · efectos fisiológicos · efecto sobre rendimiento | | **Programación** | 12, 13, 14 | Organización del entrenamiento · consideraciones previas · formas de aplicación | | **Velocidad de ejecución (núcleo del libro)** | 15, 16, 17 | Velocidad de la 1ª rep · pérdida de velocidad · efectos y aportaciones del VBT | | **Programación basada en velocidad (EFBV)** | 18, 19, 20 | Introducción · programación por necesidades de fuerza · ejercicios | | **Evaluación y metodología científica** | 21, 22, 23 | Evaluación de la fuerza · correlación y regresión · fiabilidad y validez | --- ## §5 · Biografía intelectual de los autores ### Juan José González Badillo **Rol en el libro:** Director intelectual · voz principal - **Cargo:** Catedrático de Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo, Universidad Pablo de Olavide (Sevilla). - **Reconocimiento investigador:** Incluido en el top 10 de investigadores españoles en Sport Sciences (2018 y 2019). - **Trayectoria como entrenador:** Más de 30 años como entrenador y asesor de selecciones nacionales y deportistas individuales de élite, con numerosas participaciones en Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo (especialidad de base: halterofilia). - **Contribución fundacional:** En 1991, en el libro *Halterofilia*, formuló las primeras hipótesis sobre la importancia del control de la velocidad de ejecución para el entrenamiento de fuerza. El libro actual (2019) es la confirmación empírica, 28 años después, de aquellas hipótesis. - **Equipo de investigación:** Ha formado a los principales investigadores españoles en VBT: Luis Sánchez Medina (co-autor del libro de 2017), David Rodríguez Rosell, Fernando Pareja Blanco, Ricardo Mora Custodio, Juanma Yáñez García, Pedro Jiménez Reyes, Beatriz Bachero Mena, Miguel Sánchez Moreno. ### Juan Ribas Serna **Rol en el libro:** Co-autor · aporta la capa de fisiología del ejercicio y neurofisiología - **Cargo:** Catedrático de Fisiología, Departamento de Fisiología Médica y Biofísica, Facultad de Medicina, Universidad de Sevilla. - **Especialidad:** Neurofisiología y Fisiología del Ejercicio. Doctor en Medicina (Universidad de Sevilla, 1980). - **Experiencia clínica y deportiva:** Director Médico del Centro de Alto Rendimiento de remo y piragüismo de la Junta de Andalucía. Director del Área de Medicina del Deporte del Real e Ilustre Colegio de Médicos de Sevilla. Más de 30 años de experiencia en Medicina del Deporte. - **Investigación:** Múltiples proyectos I+D financiados (Ministerio de Universidades y Ciencias, planes científicos autonómicos). Ha dirigido varias tesis doctorales. Publicaciones en fisiología pulmonar, adaptaciones al ejercicio y educación para la salud en el deporte escolar. --- ## §6 · Obra completa de González Badillo (cronológica) | Año | Título | Co-autores | Relevancia | |---|---|---|---| | 1991 | *Halterofilia* | — | Primera formulación de la hipótesis VBT | | 1995 | *Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Aplicación al Alto Rendimiento Deportivo* | — | Base teórica del entrenamiento de fuerza | | 2002 | *Bases de la programación del entrenamiento de fuerza* (múltiples ediciones) | Juan Ribas Serna | Programación práctica; 3ª edición disponible | | 2017 | *La velocidad de ejecución como referencia para la programación, control y evaluación del entrenamiento de fuerza* | Sánchez Medina · Pareja Blanco · Rodríguez Rosell | Consolidación empírica del VBT | | 2019 | *Fuerza, velocidad y rendimiento físico y deportivo* (este libro · 2ª ed. publicada) | Juan Ribas Serna | Síntesis total: teoría + VBT + fisiología + programación | | s/f | *Cómo programar el entrenamiento de fuerza* | — | Aplicación práctica del EFBV | --- ## §7 · Fuentes consultadas - PDF del libro (754 pp.) — prólogo, introducción, índice, caps. 8 y 15 extraídos directamente. - Librería Deportiva (ficha del libro 1ª y 2ª edición). - GSE — perfil del autor González Badillo. - Universidad Pablo de Olavide — perfil investigador. - Agapea / Casa del Libro / INDE — fichas de *Bases de la programación* (2002). - Dialnet + ResearchGate + SISIUS-US — perfil y publicaciones de Ribas Serna. --- ## Actualización Ficha de Producción ```yaml E1_investigacion: fecha: "2026-06-19" fuentes_citadas: 6 status: completado ```