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type: RES
asset_id: RES-MPX-FuerzaVelocidadRendimiento-E04C-v01
version: v01
status: Active
owner: Victor Heredia
sherpa_owner: AniX
ratificador: Victor Heredia (L3+)
intellbank: IB-MPX-MasterPlaybooks
subbank: IB-MPX-Publications
fecha_creacion: 2026-06-19
fecha_ultima_actualizacion: 2026-06-19
proposito: E4C Prompts de Infografías — 7 infografías para el resumen publicable E4A, cada una con prompt de generación (Midjourney/DALL-E/Canva) y ubicación exacta dentro del .md del resumen.
infografias_count: 7
tags: [RES, linea-A, infografias, badillo, fuerza-velocidad, EFBV, rebelocity, mpx]
fuente: RES-MPX-FuerzaVelocidadRendimiento-E04A-v01
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# E4C · Prompts de Infografías
## Fuerza, velocidad y rendimiento físico y deportivo · González Badillo

> **Nota de uso:** Cada infografía tiene: (1) ubicación exacta dentro del resumen E4A donde debe insertarse, (2) concepto a visualizar, (3) prompt de generación optimizado para Midjourney v6 / DALL-E 3 / Ideogram, y (4) elementos mínimos que debe contener. Todas las infografías son de fondo blanco o muy claro para admitir texto incrustado o impresión.

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## Mapa de ubicaciones en el resumen E4A

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E4A — Fuerza, velocidad y rendimiento
│
├── Sinopsis
├── Resumen Express
│     └── 📊 INFOGRAFÍA 1 — después del Resumen Express
│
└── Resumen Amplio
      ├── Eje 1 · Todo el rendimiento es fuerza
      │     └── 📊 INFOGRAFÍA 2 — al inicio del Eje 1, antes de la narrativa
      │
      ├── Eje 2 · El músculo y el estímulo
      │     (sin infografía — eje descriptivo/fisiológico)
      │
      ├── Eje 3 · El concepto de fuerza
      │     └── 📊 INFOGRAFÍA 3 — después de la narrativa, antes del playbook
      │
      ├── Eje 4 · La velocidad de ejecución
      │     └── 📊 INFOGRAFÍA 4 — después de la narrativa, antes del playbook
      │     └── 📊 INFOGRAFÍA 5 — después del playbook (complemento visual)
      │
      ├── Eje 5 · El EFBV
      │     └── 📊 INFOGRAFÍA 6 — al inicio del Eje 5, antes de la narrativa
      │
      └── Eje 6 · Evaluar para decidir
            └── 📊 INFOGRAFÍA 7 — después de la narrativa, antes del playbook
```

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## INFOGRAFÍA 1 · Mapa del libro

**Ubicación en E4A:** Después del Resumen Express, antes de "Resumen Amplio"
**Función:** Orientar al lector en los 23 capítulos y 7 bloques temáticos antes de entrar al detalle

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**Concepto a visualizar:**
Los 7 bloques temáticos del libro organizados en una línea de progresión de izquierda a derecha, desde el fundamento biológico hasta la evaluación y metodología. Debe verse como un "mapa de ruta" del libro.

**Elementos mínimos:**
- 7 bloques etiquetados con su nombre y los números de capítulo que incluye
- Progresión visual de izquierda a derecha (o de arriba a abajo)
- Indicar cuál es el "núcleo" del libro (caps. 15-17 · Velocidad de ejecución)
- Fondo blanco · tipografía sans-serif limpia

**Prompt:**
```
Clean horizontal infographic showing the structure of a sports science book divided into 7 thematic blocks. Each block is a labeled rectangle with the chapter numbers it contains. Blocks from left to right: "Biological Foundations (Ch.1-3)", "Training Variables (Ch.4-7)", "Force Concept & Physiology (Ch.8-11)", "Programming (Ch.12-14)", "EXECUTION VELOCITY ★ (Ch.15-17)" [this block is highlighted in electric orange, slightly larger], "Velocity-Based Programming (Ch.18-20)", "Evaluation & Methodology (Ch.21-23)". Connecting arrows between blocks. White background. Navy blue text and borders. Single electric orange highlight on the central block. Clean sans-serif font. Flat design. No shadows. Space for title above: "Book Structure". --ar 16:9 --style raw --v 6
```

**Versión simplificada para Canva:**
Tabla de 7 columnas, cada columna = 1 bloque. Fila superior: nombre del bloque. Fila inferior: capítulos. Columna central (velocidad) en naranja. Resto en azul marino claro.

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## INFOGRAFÍA 2 · La única ecuación del rendimiento

**Ubicación en E4A:** Al inicio del Eje 1 ("Todo el rendimiento físico tiene un solo motor"), antes de la narrativa
**Función:** Mostrar visualmente que toda capacidad física (correr, saltar, lanzar, pedalear) converge en un solo punto: la fuerza

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**Concepto a visualizar:**
Diagrama de convergencia: varias capacidades físicas (con iconos) apuntan hacia un centro único que dice "FUERZA". Del centro sale una sola flecha que dice "Mayor velocidad ante la misma carga = único objetivo".

**Elementos mínimos:**
- 5-6 iconos de capacidades físicas: sprint · salto · lanzamiento · natación · ciclismo · remo
- Flechas convergiendo hacia el centro: "FUERZA"
- Del centro: una sola flecha de salida hacia "Mayor velocidad ante la misma carga"
- Etiqueta: "El único objetivo posible del entrenamiento de fuerza"

**Prompt:**
```
Clean convergence diagram infographic. On the outside: 6 simple sports icons arranged in a circle (sprinter, jumper, thrower, swimmer, cyclist, rower), each with an arrow pointing inward toward the center. Center circle in navy blue labeled "STRENGTH" in bold white text. From the center, a single large electric orange arrow pointing right toward a rectangle labeled "Faster execution with the same absolute load = The only possible training objective". White background. Minimal flat design. No photos. Clear hierarchy. --ar 16:9 --style raw --v 6
```

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## INFOGRAFÍA 3 · Fuerza ≠ Potencia ≠ Fuerza Explosiva

**Ubicación en E4A:** Eje 3 ("El concepto de fuerza"), después de la narrativa, antes del playbook
**Función:** Desmontar visualmente los tres errores conceptuales más comunes que Badillo refuta

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**Concepto a visualizar:**
Dos columnas: "Lo que el campo dice" (con ❌) vs. "Lo que dice Badillo" (con ✓). Tres filas, una por error conceptual.

**Elementos mínimos:**

| Lo que el campo dice ❌ | Lo que dice Badillo ✓ |
|---|---|
| La potencia es el objetivo del deporte | La potencia es consecuencia de la fuerza máxima |
| La fuerza explosiva es una capacidad separada | La RFD mejora cuando mejora la fuerza máxima |
| Bloque de fuerza → bloque de potencia (secuencial) | Un solo objetivo siempre: más velocidad ante la misma carga |

**Prompt:**
```
Two-column comparison infographic table. Left column header: "Common belief ✗" (red header). Right column header: "González Badillo ✓" (green/navy header). Three rows of comparisons, each with a concise statement in each cell. Left column in light red background, right column in light blue background. Cells have clear borders. White overall background. Clean sans-serif font. Flat design. No icons needed — text clarity is paramount. Space for title above: "The conceptual error that ruins programming". --ar 16:9 --style raw --v 6
```

**Versión simplificada para Canva:**
Tabla 2×3 con colores de columna. Izquierda: fondo rojo muy claro, texto ❌. Derecha: fondo azul marino muy claro, texto ✓.

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## INFOGRAFÍA 4 · La curva carga-velocidad

**Ubicación en E4A:** Eje 4 ("La velocidad de ejecución"), después de la narrativa, antes del playbook
**Función:** Mostrar la relación estable entre % de la RM y velocidad de ejecución, y cómo el entrenamiento desplaza la curva

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**Concepto a visualizar:**
Gráfico de dos ejes. X = carga absoluta (kg). Y = velocidad media propulsiva (m/s). Dos curvas: una gris (antes del entrenamiento) y una naranja (después del entrenamiento). La curva naranja está desplazada hacia arriba y a la derecha. Tres puntos de referencia anotados en la curva gris: 40% RM → 1,30 m/s · 60% RM → 0,89 m/s · 80% RM → 0,58 m/s.

**Elementos mínimos:**
- Ejes etiquetados: "Carga absoluta (kg)" en X · "Velocidad media propulsiva (m/s)" en Y
- Curva gris con etiqueta "Antes del entrenamiento"
- Curva naranja con etiqueta "Después del entrenamiento"
- 3 puntos de referencia anotados (40%, 60%, 80% RM con sus velocidades)
- Flecha indicando la dirección de mejora (hacia arriba-derecha)
- Título: "La misma carga → mayor velocidad = mejora de la fuerza"

**Prompt:**
```
Scientific line chart infographic on white background. X-axis labeled "Absolute Load (kg)". Y-axis labeled "Mean Propulsive Velocity (m/s)", range 0 to 1.5. Two descending curves: one solid gray line labeled "Before training" and one solid electric orange line labeled "After training". The orange line sits above and to the right of the gray line. Three annotated reference dots on the gray line: at 40% RM → 1.30 m/s, at 60% RM → 0.89 m/s, at 80% RM → 0.58 m/s, each with a small dot and clean label. A diagonal orange arrow pointing upper-right labeled "Training improvement". Clean minimalist data visualization style. Navy blue axis labels. No gridlines except light gray horizontal guides. --ar 16:9 --style raw --v 6
```

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## INFOGRAFÍA 5 · La pérdida de velocidad en la serie

**Ubicación en E4A:** Eje 4 ("La velocidad de ejecución"), después del playbook del Eje 4
**Función:** Mostrar cómo cae la velocidad dentro de una serie y dónde se ubica el umbral de corte del 20%

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**Concepto a visualizar:**
Gráfico de barras (o línea) con el eje X = repeticiones (1 a 8) y el eje Y = velocidad (m/s). Las barras decrecen de rep 1 (1,05 m/s) a rep 8 (0,71 m/s). Una línea horizontal discontinua marca el 20% de pérdida respecto a la rep 1 (= 0,84 m/s). Las barras por encima de la línea están en azul; las que están por debajo, en rojo (zona de fatiga excesiva). Anotación: "La serie termina aquí" apuntando a la barra que cruza el umbral.

**Elementos mínimos:**
- 8 barras de velocidad decreciente
- Línea de umbral 20% claramente marcada y etiquetada
- Zona superior (barras en azul marino): "Zona de calidad"
- Zona inferior (barras en rojo claro): "Zona de fatiga excesiva"
- Anotación "Stop" o "Serie termina aquí" en la barra que cruza el umbral
- Título: "El umbral de pérdida de velocidad controla el volumen real"

**Prompt:**
```
Bar chart infographic on white background. X-axis: "Repetitions" with 8 bars labeled rep 1 to rep 8. Y-axis: "Velocity (m/s)" range 0.5 to 1.2. Bars decrease in height from left to right: rep 1 = 1.05, rep 2 = 1.01, rep 3 = 0.97, rep 4 = 0.93, rep 5 = 0.89, rep 6 = 0.84 [threshold], rep 7 = 0.79, rep 8 = 0.71. Bars 1-5 in solid navy blue. Bars 6-8 in solid red. A horizontal dashed orange line at y=0.84 labeled "20% velocity loss threshold". A downward orange arrow above bar 6 labeled "STOP — series ends here". Background zones: light blue above threshold labeled "Quality zone", light red below labeled "Excessive fatigue zone". Clean, minimal data visualization style. --ar 16:9 --style raw --v 6
```

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## INFOGRAFÍA 6 · El loop del control EFBV

**Ubicación en E4A:** Inicio del Eje 5 ("El EFBV"), antes de la narrativa
**Función:** Mostrar el sistema EFBV como un ciclo cerrado: prescribir → ejecutar → medir → decidir. Hacer visible que la velocidad es el eje central del loop

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**Concepto a visualizar:**
Diagrama circular de 4 etapas conectadas por flechas en sentido horario. En el centro del círculo: "VELOCIDAD". Las 4 etapas: (1) PRESCRIBIR — velocidad de referencia de la 1ª rep; (2) EJECUTAR — máxima velocidad intencional; (3) MEDIR — velocidad de cada repetición; (4) DECIDIR — continuar, detener serie, ajustar carga.

**Elementos mínimos:**
- 4 nodos en círculo con las etapas etiquetadas
- Cada nodo con un subtítulo de 1 línea explicando qué se hace
- Centro del círculo: "VELOCIDAD" en naranja
- Flechas en sentido horario entre nodos
- Título: "El EFBV cierra el loop del control por primera vez"

**Prompt:**
```
Circular four-stage process diagram infographic on white background. Four rectangular nodes arranged at compass points (top, right, bottom, left) connected by bold curved clockwise arrows. Top node (navy blue): "1. PRESCRIBE — Reference velocity of first rep". Right node (navy blue): "2. EXECUTE — Maximum intentional velocity". Bottom node (navy blue): "3. MEASURE — Velocity of each repetition". Left node (navy blue): "4. DECIDE — Continue / Stop / Adjust load". Center of the circle: large bold text "VELOCITY" in electric orange with a circular orange border. Arrows between nodes in electric orange. White background. Clean flat design. No photos or illustrations. --ar 1:1 --style raw --v 6
```

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## INFOGRAFÍA 7 · Evaluación pre-post ciclo con velocidad

**Ubicación en E4A:** Eje 6 ("Evaluar para decidir"), después de la narrativa, antes del playbook
**Función:** Mostrar el protocolo de evaluación y el criterio de mejora sin necesidad de test de RM

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**Concepto a visualizar:**
Dos gráficas de curvas carga-velocidad una al lado de la otra. Izquierda: "Test inicio de ciclo" (curva gris). Derecha: "Test final de ciclo" (curva naranja). Una tabla debajo con los valores de ejemplo: mismas cargas, mayor velocidad. Flecha de comparación entre las dos gráficas. Conclusión: "La curva subió → la fuerza mejoró. No se necesitó test de RM."

**Elementos mínimos:**
- 2 minigráficas lado a lado (izquierda = gris · derecha = naranja)
- Tabla comparativa de 3-4 cargas con velocidad inicial vs. final
- Flecha de comparación (antes → después)
- Texto de conclusión: "Misma carga → mayor velocidad = fuerza mejorada (sin test de RM)"
- Título: "Así se evalúa el ciclo con velocidad"

**Prompt:**
```
Side-by-side comparison infographic on white background. Left panel: a small line chart titled "Start of cycle (gray curve)" showing a descending force-velocity curve in gray with 3 data points: 80kg→0.84 m/s, 100kg→0.72 m/s, 120kg→0.57 m/s. Right panel: a small line chart titled "End of cycle (orange curve)" showing the same format but with higher velocity values: 80kg→0.96 m/s, 100kg→0.83 m/s, 120kg→0.68 m/s. Between the two panels: a large rightward electric orange arrow labeled "After 8 weeks". Below both panels: a small comparison table with columns Load / Initial velocity / Final velocity. At the bottom: conclusion text "Same load → faster velocity = strength improved (no RM test needed)". Clean data visualization style. White background. Navy blue text. --ar 16:9 --style raw --v 6
```

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## Resumen de ubicaciones y función de cada infografía

| # | Nombre | Ubicación en E4A | Función |
|---|---|---|---|
| 1 | Mapa del libro | Después del Resumen Express | Orientar al lector en los 7 bloques |
| 2 | La única ecuación | Inicio Eje 1 (antes narrativa) | Mostrar que todo converge en fuerza |
| 3 | Fuerza ≠ Potencia ≠ Fuerza Explosiva | Eje 3 (después narrativa) | Desmontar los errores conceptuales clave |
| 4 | Curva carga-velocidad | Eje 4 (después narrativa) | Mostrar la relación carga-velocidad y la mejora |
| 5 | Pérdida de velocidad en serie | Eje 4 (después playbook) | Visualizar el umbral de corte y la zona de calidad |
| 6 | Loop del control EFBV | Inicio Eje 5 (antes narrativa) | Mostrar el sistema EFBV como ciclo cerrado |
| 7 | Evaluación pre-post ciclo | Eje 6 (después narrativa) | Mostrar cómo se evalúa el ciclo sin test de RM |

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## Instrucción de inserción en el .md del resumen

Para insertar en `RES-MPX-FuerzaVelocidadRendimiento-E04A-v01.md`, usar el placeholder estándar:

```markdown
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📊 **INFOGRAFÍA [N] · [Nombre]**
_[Descripción de 1 línea de lo que muestra]_
`[ruta/al/archivo/infografia-N.png]`
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```

Ejemplo para Eje 4:

```markdown
---
📊 **INFOGRAFÍA 4 · Curva carga-velocidad**
_Relación entre % de la RM y velocidad de ejecución — antes y después del entrenamiento._
`assets/infografia-curva-carga-velocidad.png`
---
```

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## Actualización Ficha de Producción

```yaml
E4C_prompts_infografias:
  fecha: "2026-06-19"
  infografias_count: 7
  ubicaciones_definidas: true
  plataformas: [Midjourney v6, DALL-E 3, Ideogram, Canva]
  version_ajuste: "v01 ajustada — de prompts generales a infografías posicionadas"
  status: completado
```